Chắc hẳn không ít người ngạc nhiên khi nghe nói rằng trẻ em có thể tập Yoga. Chắc chắn rằng sẽ không cần đợi bé lớn lên mới được thực hành phương pháp tập thở hay làm được tư thế thân cây, tư thế đầu chạm gối… Yoga là một phương pháp rèn luyện cơ thế rất tốt cho trẻ nhỏ và cũng là phương pháp giúp hình thành nhân cách cho trẻ trong giai đoạn vàng từ 0 – 6 tuổi. Hiện nay lớp MGL A1 đã đưa bộ môn này vào cho trẻ làm quen tại lớp học. Mặc dù, trên lớp chưa có đầy đủ điều kiện hoàn chỉnh cho các con luyện tập song ở buổi học đầu tiên (dù còn ngô nghê với một số động tác trong môn học) các con đã tỏ ra hào hứng vô cùng.
Bài tập hít vào thở ra
Khi những bạn nhỏ làm quen với những bài học cơ bản về kéo giãn và hơi thở, các con sẽ sớm bắt đầu đạt được tính linh hoạt. Điều này rất tốt cho việc ngăn ngừa chấn thương và bong gân khi các con chơi những môn thể thao khác.
Bài tập phát triển cơ mắt
Với yoga, các bé sẽ học cách điều chỉnh hơi thở để giữ được sự bình tĩnh. Hơi thở kết hợp với các động tác và âm nhạc yoga, nó sẽ giúp các bé tập trung hơn và nhận thúc bài học nhanh hơn.
.jpg?w=900 "Nhấn vào ảnh để phóng to")
Bài tập phát triển cơ tay, chân
Yoga dành cho trẻ em cũng được xem là một trò chơi. Các con có thể bắt chước âm thanh và tư thế của các loài động vật, giúp các con cảm thấy hứng thú hơn khi thực hiện các bài tập khác nhau.
.jpg?w=900 "Nhấn vào ảnh để phóng to")
Các con hăng say tập luyện
Khả năng tập trung được cải thiện sẽ giúp các con rất nhiều trong các môn học ở trường. Yoga cho trẻ em là phương thuốc tuyệt vời cho tâm hồn và sức khoẻ, đồng thời còn giúp chúng ta xây dựng lòng tự trọng và sự tự tin.
Nhìn các con hăng say tập luyện và thư giãn sau những buổi tập các cô cảm thấy rất vui vì các con yêu thích bộ môn này. Chúc các con sẽ có thêm nhiều động tác Yoga đẹp hơn và ngày càng yêu thích bộ môn này hơn trong thời gian sắp tới.